Effektiva råd mot stress på jobbet

Få 12 goda råd som hjälper dig att slippa stress på jobbet.

3 mars 2016 av I FORM

  • Ge öppet uttryck för dina åsikter i stället för att hålla dem för dig själv.

  • Se till att du har massor av tid att träffa vänner och odla dina intressen.

  • Uppskjut aldrig saker och ting - effektivitet ger energi.

  • Delegera uppgifterna i stället för att försöka klara allting själv.

  • Säg nej i stället för att åta dig för mycket.

  • Håll små pauser hela dagen.

  • Begränsa övertidsarbete och undvik att sitta framför datorn tio timmar varje dag.

  • Se upp så du inte håller dig i gång med cigaretter, kaffe och alkohol.

  • Ta inte jobbet med dig hem varje dag.

  • Ställ inte för stora krav på dig själv. Du kan inte göra allting 100 procent korrekt - var nöjd med 80 procent.

  • Var öppen om de problem du har och be om hjälp.

  • Kom ihåg: Det är bara ett jobb - inte ditt livs innehåll.

Kanske är du intresserad av