Vakna pigg - utan att snooza

När du trycker på snooze blir det ännu svårare att komma ur sängen.

2 juli 2013 av I FORM

Det är frestande att trycka på snooze-knappen på morgonen, men prova att gå upp direkt i stället. Det blir du friskare av, visar en kanadensisk undersökning.

Väckarklockan stör sömcykeln

En väckarklocka förstör din naturliga sömncykel eftersom kroppen blir avbruten i uppvakningsfasen, där du under den sista timmen görs redo för att slå upp ögonen. Och snooze-knappen gör
det bara ännu värre. Med den riskerar du att starta om sömncykeln från början och falla tillbaka i en ännu djupare sömn.

Kanske är du intresserad av