Kvinna sover djupt.

Pratar du ofta i sömnen? Då sover du nog för lite.

© iStock

Därför pratar du i sömnen

Orsaken är som regel ganska enkel. Kolla här!

12 januari 2017 av Inge Eriksen

Delar du säng med en som pratar i sömnen har du kanske legat med stora öron och väntat på att få höra spännande hemligheter. Men det är ingen idé, för förutom att det kan vara rätt roligt har experterna kommit fram till att sömnpratet är rena rappakaljan! 

Men varför pratar vi i sömnen? Enligt amerikanska National Sleep Foundation är den primära (och lite trista) förklaringen att vi lider av sömnbrist. Andra typiska orsaker kan vara stress, depression, missbruk av alkohol och feber.

De flesta pratar i sömnen under en begränsad period, så därför behövs sällan någon behandling för fenomenet. 


Detta kan du göra själv

Om du eller din partner störs av allt prat i sömnen kan den pratglada prova att gå och lägga sig tidigare, avstå från kaffe eller alkohol på kvällen och försöka sänka stressnivån.

Tills problemet är löst kan öronproppar hjälpa eller att sova i ett annat rum.

Man pratar vanligen i sömnen i den så kallade non-REM-sömnen och därmed inte i drömsömnen, som man annars skulle kunna tro. Därför finns det heller inget samband mellan det man drömmer och det man säger i sömnen.

Källa: National Sleep Foundation

Kanske är du intresserad av