Träna dig till att få orgasmer också utanför sovrummet.

Träna dig till orgasm

Nu är det bevisat: Du kan träna dig till orgasm. Här kan du lära dig den mest orgasmvänliga övningen.

11 juli 2016 av I FORM

Du kan få orgasmer av dina magövningar. Var tredje av totalt 370 testpersoner i en studie av fenomenet sexuell njutning medan de tränade.

Bra orgasm-övningar

Hemligheten ligger i de så kallade core-övningarna som tränar mag- och ryggmuskler, eftersom man då spänner i bäckenbotten och det kan i sin tur trigga de nervimpulser som leder till orgasm.

Dessutom vet man att träning utlöser endorfiner och dopamin, som är just de signalämnen som är nödvändiga för att uppnå orgasm.

Så gör du:

Om du önskar att prova teorin själv, lär magövningen Captain’s chair vara den bästa.

  • Sätt dig på en stol som är tillräckligt hög för att du ska kunna pendla fritt med benen utan att röra vid golvet.
  • Sätt dig på dina händer.
  • Lägg över kroppsvikten på händerna (som om du skulle lyfta dig själv från stolen). Böj något på knäna och lyft låren cirka 6-8 cm från stolen. Sänk dem långsamt och kontrollerat igen.
  • Gör rörelsen minst en minut, men gärna längre.

Kanske är du intresserad av