Nytt magasin ute nu

Superfoods, effektiva träningsprogram, råd om hur du går ner i vikt och tips för en sundare arbetsdag. Här kan du få en tjuvtitt i vårt senaste nummer.

4 september 2017 av I FORM

Missa inte ...

Träningsprogram som FUNGERAR

Har du någon del av kroppen som du verkligen inte är nöjd med? Då har vi goda nyheter. Oavsett var fettet sitter så kan du göra något åt problemet. Det gjorde Line. På bara åtta veckor blev hon av med valkarna på magen. 

Du kan göra likadant. Få effektiva träningsprogram och kostplaner i det senaste numret av I FORM och bli av med irriterande fettvalkar på armar, rumpa eller mage.

Line: "Det krävs tid och planering. Men det är verkligen värt det när jag fortfarande har energi kvar kl. 17 och inget sötsug." 

Tips för en sundare arbetsdag

Det finns massor av osunda fallgropar på jobbet. I det senaste numret hjälper vi dig att upptäcka dem och undvika 10 vardagsfällor. 

25 procent upplever stressliknande symptom när de jobbar i öppna kontorslandskap.

© iStock

9 lösningar på dåliga ursäkter som hindrar dig från att leva sunt

Har du massor av dåliga ursäkter för att hoppa över träningen och undvika att äta sunt? 

I det senaste numret av I FORM gör vi upp med ursäkterna och hjälper dig till en sundare livsstil.

"Jag är för trött för att träna ..."

© iStock

Fantastiska superfoods som du redan har hemma

Om du ser superfoods som ett märkligt storstadsfenomen så kan du genast tänka om. Med stor sannolikhet har du redan en hel rad superfoods hemma i köket. 

I det senaste numret kan du läsa om 14 superfoods som gömmer sig i ditt kök.

Bananer sänker t ex blodtrycket och lyfter humöret. De är billiga och kommer i en helt egen förpackning. What's not to like?

© iStock

Kanske är du intresserad av