Med denna korta guidade meditation ger du dig själv en effektiv paus i vardagen.

Mindfulness ljudfil - guidad paus

Testa en liten guidad meditation som ger dig ett omedelbart lugn och en andningspaus när du har mycket att göra - perfekt för avslappning och mindfulness i vardagen.

13 juni 2012 av I FORM

MINDFULNESS - PAUS I VARDAGEN

Använd ljudfilen Mini meditation:

  • I tåget på väg hem från jobbet.

  • När du kommer hem (innan alla andra kommer hem).

  • Innan du ska gå och lägga dig.

LADDA NED MINI MEDITATION

Prenumeranter

Logga in på din profil (obs att den måste vara uppdaterad med ditt prenumerationsnummer) och ladda ned den 5 minuter långa ljudfilen Mini meditation:

Kanske är du intresserad av