Meditera bort det onda

Meditation kan fungera som smärtlindrare, visar ett försök. Och det spelar ingen roll om du inte mediterat förr – även nybörjare kan få nytta av tekniken.

29 september 2011 av I FORM

En grupp försökspersoner har nyligen upplevt att smärtan från en intensiv värmepåverkan kändes 40 procent mindre intensiv och 57 procent mindre obehaglig när de utsattes för den under meditation, jämfört med hur de upplevde smärtan under vanlig vila.

Försökspersonerna var inte speciellt vana vid att meditera utan hade bara fått en kurs på 4 x 20 minuter innan de deltog i försöket.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

Vilken distans drömmer du om att springa i år?


I FORM tipsar