Lite alkohol skyddar mot diabetes

Små mängder alkohol kan skydda dig mot diabetes. Men drick bara 1-2 glas om dagen.

5 juli 2010 av I FORM

Det är en dålig idé att samla veckans hela alkoholintag på en enda dag. Fördela det i stället över veckans alla dagar och drick lite varje dag, om du alls vill dricka alkohol. Små mängder alkohol i storleksordningen 1–2 glas om dagen har en antiinflammatorisk och därmed skyddande effekt mot diabetes.

Alkohol i små mängder verkar också kunna förbättra insulinkänsligheten, eftersom det hjälper sockret att lättare ta sig från blodet in i cellerna. Men i större mängder blir alkohol tvärtom inflammatoriskt. Samtidigt har alla dessa kalorier (7 kcal per gram alkohol) förkärlek för att lagras som farligt bukfett.

Kanske är du intresserad av