Kvinna tränar på gymmet. Lyssnar på musik.
© iStock

Därför svettas vissa mer än andra

Det är verkligen stor skillnad på hur mycket man svettas när man tränar. Läs här varför!

17 augusti 2017 av Anja Bruneskjold

Hur mycket du svettas har inte nödvändigtvis något att göra med hur länge du har tränat, eller hur hårt du tränar på gymmet eller när du springer. Svettmängden har inte heller något att göra med hur många kalorier du förbränner.

Om du inte dryper av svett när du tränar så finns det alltså ingen anledning till oro.

De här faktorerna spelar särskilt stor roll när det handlar om hur mycket du svettas när du tränar.

1. Ditt kön

Män svettas generellt mer än kvinnor. Om du tränar med en man som badar i svett så kan det alltså bero på hans kön. 

2. Din ålder

Yngre människor har en tendens att svettas mer än äldre. Svettkörtlarna hos yngre människor utvecklas hela tiden, men med åldern blir de mindre känsliga och man svettas mindre. 

3. Din vikt

Ju mer du väger, desto mer svettas du. Det behövs alltså inte lika mycket fysisk aktivitet innan en överviktig person börjar svettas. Det krävs nämligen mer energi och då utsöndrar kroppen mer värme.

4. Din form

Konstigt nog så svettas vältränade människor mer än otränade. Forskning tyder på att du mer vältränade du är, desto bättre är kroppen på att reglera sin temperatur. Det betyder också att vältränade människor snabbare kommer ner i temperatur igen.

Dessutom påverkar dina gener, medicin och vad du har på dig också stor roll. Tränar du i syntetiska material som polyester så försvinner svetten snabbare. Bomull suger upp den istället och gör kläderna tunga och våta.

Källa: CNN

I FORM rustar dig för löprundan

Just nu kan du få en superpraktisk och snygg löparjacka från Active Fit tillsammans med I FORM. Löparjackan är skräddarsydd för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att göra ditt bästa under träningen, oavsett väder och vind.

Få den snygga löparjackan tillsammans med massor av inspiration, tips och sunda recept från I FORM. Du sparar mer än 900 kr!

>>Se supererbjudandet här.<<

Kanske är du intresserad av