Trött kvinna vid dator.

Har du också svårt att komma upp på morgonen? Då kanske du ska kolla dina matvanor.

© iStock

A- eller B-människa? Så påverkar det dina matvanor

Är du typen som inte direkt hoppar upp ur sängen på morgonen men i gengäld sitter uppe halva natten, då äter du sannolikt för mycket av det här …

9 augusti 2017 av Irene Brøndum

Om du är A- eller B-människa har inte bara betydelse för när du måste sätta tändstickor i ögonen för att inte somna när du ser på film på kvällen. Det har också stort inflytande på vad du väljer att äta. Det visar finsk forskning. 

Forskarna har analyserat matvanorna hos flera tusen vuxna män och kvinnor och resultatet är tydligt. Vi äter olika hela dygnet beroende på om vi är morgonpigga eller nattugglor.

B-människor äter generellt mindre till frukost, men lyckas trots det få i sig mer socker än A-människor. 

Även kvällsmaten och helgerna sticker ut bland nattugglorna, som både äter vid oregelbundna tider och äter mer mättat fett och socker än morgonpigga människor. 

Som om det inte var nog så motionerar också B-människor väsentligt mindre än A-människor.

En möjlig förklaring till det hela kan vara att vårt 9–17-samhälle passar A-människor bäst – och så får B-människor hänga med så gott de kan, vilket kan kräva lite extra energi och socker för att orka träna och gå upp på morgonen.

Källa: Obesity

Kanske är du intresserad av