Tre kvinnor på stranden, slank på 30 dagar.
© wichmann+bendtsem

Gå ner i vikt på 30 dagar

Behöver du gå ner i vikt? På bara 30 dagar kan du med I FORMs nya program få en platt mage, tonade lår och en välvårdad kropp från topp till tå.

20 maj 2016 av Michelle Kristensen & Mette Bundgaard

Det får du med I FORMs program

Bli stark med 10 tuffa styrketräningsövningar

Ät dig till en trimmad kropp

  • Vill du gå ner några kilon innan bikinisäsongen är här så ska du fokusera på kosten. 80 procent av en viktminskning beror normalt på förändrad kost. Klicka här och se hur du gör.

Bikiniskön från topp till tå

  • Få fin hud, lena fötter och läckert hår. Vi guidar dig här till vad du ska göra och när, så att du på 30 dagar blir bikinisnygg från topp till tå.

Kolla här hur du blir snygg från topp till tå och få alla övningarna nedan.

Tema

Kanske är du intresserad av