Läs också

Det är LCHF

Kvinna äter mat ur kylskåpet.
© colourbox

Undvik att bli hungrig när du går på diet

Har du också hoppat över måltider för att gå ner i vikt? Då har du säkert också märkt att det inte fungerar.

25 augusti 2016 av Sara Jin Smidt
Helt plötsligt är det bikinisäsong och du vill så gärna bli av med de sista envisa kilona innan det är dags för semestern, så vad gör du? Svälter dig? Om svaret är ja så är du en bland många kvinnor som väljer att hoppa över måltider de sista veckorna innan de ska dra på sig bikinin, brudklänningen eller något annat åtsittande plagg, och alltför ofta slutar det med att de faller i fällan och äter något snabbt och onyttigt, eller också blir de helt olidliga att umgås med när de är hungriga och arga – hangry.

Lösning 

Skippa svältkurerna och satsa på broccoli, kål och andra grova grönsaker, det mättar och innehåller massor av fibrer, vitaminer och mineraler, men nästan inga kalorier. Och planera bort hungern. 

Du ska se till att aldrig bli överraskad av att du behöver äta. Se till att ha nyttiga och kalorisnåla snacks färdiga om du plötsligt känner hur det kurrar i magen. Undvik att handla när du är hungrig, för då får du nästan garanterat med dig saker som inte är bra för din vikt.

Kanske är du intresserad av