Sunt och billigt - torsdag

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har kycklingsallad till middag.

16 maj 2010 av I FORM

7 sunda dagar på budget


Frukost

1 skiva grovt rågbröd med en skiva mager ost och ett par skivor skinka (20 gram)

Förmiddag

15 gram mandlar + 100 gram morot

Lunch

200 gram blandad sallad med 30 gram korngryn eller bulgur i (rå vikt) + strimlor av 100 gram rökt lax

Eftermiddag

1,5 dl Cultura med 150 gram frukt skuren i bitar och 10 gram finhackad mörk choklad på toppen.

Middag

Kycklingsallad med mango

Sen kväll

En fryst banan i småbitar

Kanske är du intresserad av