Sunt och billigt - måndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

10 juni 2012 av I FORM

7 sunda dagar på budget


Frukost

En halv skiva rågbröd med ett stort kokt eller stekt ägg, tre skivor skinka (30 gram) och 125 gram paprika. Komplettera med en färsk frukt.

Förmiddag

15 gram mandlar + 200 gram frukt

Lunch

1 grillat kycklingbröst, 200 gram råkost med 10 gram valnötter

Eftermiddag

En skiva grovt knäckebröd med 25 gram mager keso + 100 gram morötter

Middag

Pitabröd med fyllning

Kanske är du intresserad av