4 övningar som hjälper om din stela höft är orsaken till din putande mage.

4 övningar mot en stel höftböjare

Har du en stel höftböjare? Här får du 4 övningar som kan hjälpa dig.

1 oktober 2015 av I FORM

Har du gjort testet, och kommit fram till att du har en stel höftböjare? Då är de här övningarna för dig!

Så får du ut mest av övningarna

För att få störst effekt av övningarna är det viktigt att du gör dem i den ordningsföljd som vi presenterar. Har du en stressig dag kan du också välja en och göra bara den – det är klart bättre än ingenting.

Tillsammans ger övningarna dig en platt mage och bättre funktion i höfter, rygg och bäcken.

Kom igång med övningarna >>>

Kanske är du intresserad av