Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

5 juli 2012 av I FORM

Frukost
50 gram havregryn med 20 gram russin och 2 dl lättmjölk + 1 äpple.

Förmiddag
15 gram mandlar.

Lunch

En sallad av 200 gram blandade grönsaker, 40 gram fullkornspasta (rå vikt) eller grova kärnor och 1 msk vinägrettdressing + 100 gram kycklingbröst.

Eftermiddag

En skiva grovt knäckebröd med 20 gram mager keso + en frukt.

Middag

Korv i bröd med chilisalsa.

Kanske är du intresserad av