Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har biff med bearnaisesås till middag.

10 september 2010 av I FORM

Frukost

50 gram havregryn med 15 gram russin, 2 dl minimjölk + en apelsin

Förmiddag

En skiva grovt knäckebröd med 20 gram mager keso och 150 gram paprika.

Lunch

Två halva skivor rågbröd à 25 gram med 30 gram rökt lax + äggröra respektive en skiva mager ost. Komplettera med 150 gram grönsaker.

Eftermiddag

200 gram frukt skuren i små botar med 1 dl mager yoghurt och 10 gram hackade valnötter.

Middag

Biff med bearnaisesås

Texten fortsätter under annonsen

Texten fortsätter under annonsen

Kanske är du intresserad av

Texten fortsätter under annonsen

Texten fortsätter under annonsen