Kvinna ligger i badkar och sjunger.

Hur bra kan det bli? Tänk att man kan ligga i ett varmt bad och förbränna massor av kalorier!

© iStock

SÅ många kalorier förbränner du i badet

Faktiskt motsvarar det en rimligt lång promenad ...

1 december 2016

Vad säger du om att förbränna kalorier medan du ligger och slappnar av och har lite välbehövlig egentid?

Tänker du ”ja tack” så fyll badkaret med härligt, varmt vatten och lägg dig sedan tillrätta i en timme. När du stiger upp igen kommer du att ha förbränt 126 kalorier – vilket motsvarar en promenad på 20–30 minuter.

Det är brittiska forskare från Loughborough University, som har upptäckt den goda nyheten genom att undersöka vilka alternativ till träning som kan motverka typ 2-diabetes.

Karbad mer effektivt än cykling

Forskarna upptäckte att en timme i 40 grader varmt vatten är mer effektivt för att hålla blodsockret nere än en timmes cykling.

Mycket överraskande såg vi att när försökspersonerna hade badat så var deras maximala blodsockervärden i genomsnitt 10 procent lägre i förhållande till när de hade cyklat, säger forskaren Dr. Faulkner.


I undersökningen mätte forskarna även personernas kaloriförbränning och här fick forskarna ännu en överraskning. För även om cykling förbrände fler kalorier så visade sig karbadet ändå förbränna hela 126 kalorier.

Men innan du skippar motionen och lägger dig i badet en hel dag så har Dr. Faulkner en avslutande kommentar:

– Även om upptäckten är intressant är ökad fysisk aktivitet och träning fortfarande det bästa sättet att ta hand om hälsan, understryker han.

Kanske är du intresserad av