Boosta din form på semestern

Utnyttja semestern till att få din bästa form – någonsin. Vi lär dig hur.

29 juni 2010 av I FORM

Äntligen semester! Tid att ladda batterierna, vara ledig och äta en extra glass eller två. Det är skönt och nödvändigt att koppla av från en hektisk vardag.

Läsa också: Håll formen medan du kopplar av


Men gör du det uteslutande genom att slöa tre veckor vid poolkanten kan det få fatala följder för din form och din hälsa. Du kommer tillbaka till vardagen med extrakilon och sämre hälsa.

Som tur är krävs det inte så mycket för att du ska kunna hålla formen samtidigt som du njuter av livet. Du kan helt enkelt semester-boosta formen så att du återvänder smalare och mer fylld av energi.

Latmask:

+ 5 kilo
– 1,2 kilo muskler

Arbetsmyra:

– 2 kilo
+ sundare, gladare och full av energi

Kanske är du intresserad av