Hur undviker jag att gå upp i vikt efter en viktminskningskur?

8 juli 2015 av I FORM

Fråga

Hur undviker jag att gå upp i vikt efter en viktminskningskur?


Svar

Du ska äta en fettsnål kost och motionera mycket. Det är de två viktigaste råden för att bibehålla vikten. Den grundläggande orsaken till övervikt är att din kropp är extra känslig för fet mat. Samtidigt har naturen gett dig en låg fettförbränning. Du ska därför undvika fett och samtidigt öka kroppens förbränning genom motion.


Få fler råd för att hålla vikten här:

Sluta jojobanta – så håller du vikten

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av