Gå ner med yoghurt

Yoghurt med probiotiska mjölksyrebakterier har en viktminskande effekt samtidigt som bakterierna bidrar till en sundare mage.

27 juni 2010 av I FORM

Probiotiska mjölksyrebakterier ger viktminskning, visar en studie.

I studien fick gravida kvinnor kosttillskott med probiotiska mjölksyrebakterier, bland annat Bifidobacterium lactis, som också finns i till exempel Cultura Dofilus.

Färre var överviktiga

Ett år efter förlossningen var 43 procent av de kvinnor som inte fick probiotika överviktiga, medan detsamma bara gällde för 25 procent av de kvinnor som fick kosttillskott.

Forskarna ska nu ta reda på varför probiotika har en viktminskande effkt. För att få de sunda bakterierna kan du inkludera magra yoghurt- och mjölkprodukter i kosten.

Bakterierna i vanlig yoghurt överlever inte syran i magsäcken, så de fungerar inte.

Kanske är du intresserad av