Cookie- och Sekretesspolicy






Intervallträning

Artiklar om Intervallträning


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Få årets julklapp nu

Prenumerera

Få årets julklapp nu

Årets julklapp 2014 är ett aktivitetsarmband. Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du ett med på köpet.

Läs mer

Perfekt under löparkläderna

Prenumerera

Perfekt under löparkläderna

Det sköna understället från Craft håller dig varm OCH torr under dina löparrundor.

2 nr + underställ + 49:50 kr

Läs I FORM nr 1/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 1/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

2015: Kör igång viktminskning

Kostdagboken

2015: Kör igång viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon! >>

Testa GRATIS i 5 dagar

I FORM

Mest lästa
Så förbättrar du din kondition

Så förbättrar du din kondition

Du kan utveckla din kondition, eller förmåga att ta upp ...

Läs mer

Spring mindre - bli snabbare

Spring mindre - bli snabbare

Du blir snabbare och förbränner mer fett - genom att ...

Läs mer

Därför är spinning så populärt

Därför är spinning så populärt

Tillhör du dem som gärna vill svettas och ta i lite ...

Läs mer

Träningsprogram: Intervallträning

Träningsprogram: Intervallträning

Få extra fart på din löpning med det här programmet för ...

Läs mer

Gå ner 5 kg på 50 dagar

Gå ner 5 kg på 50 dagar

Drömmer du om att komma i bättre form, äta nyttigare och ...

Läs mer

Nytt
Kom i form med löpträning

ExclusiveExclusiveKom i form med löpträning

Kolla hur det gick för löparlaget när I FORM jämförde ...

Här är deras program

Så enkelt hittar du ditt perfekta tempo

Så enkelt hittar du ditt perfekta tempo

Här får du en översikt om vilket tempo just du ska satsa ...

Så snabbt ska du springa

Här hittar du hela 10-20-30-programmet

ExclusiveExclusiveHär hittar du hela 10-20-30-programmet

Det spelar ingen roll om du är vältränanad eller ...

Få programmet

Så gör du under uppvärmningen

Så gör du under uppvärmningen

Det är viktigt att värma upp noga innan du börjar med ...

Så kan du värma upp

Boosta formen på nolltid

Boosta formen på nolltid

10-20-30-metoden är en effektiv form av löpträning som ...

Läs mer

Just nu lyssnar vi på..


Löpprogram

Från 0 till maraton

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

Benrevolution

Få snygga ben

Bröd utan mjöl

Enkelt recept

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du fingertoppskänsla?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?