Jag är beroende av träningen nu. Och för att göra det hela ännu lite roligare har jag köpt en vattenflaska med mitt namn på.
Träningen går som på räls!
24 februari 2010
Något har hänt – jag har blivit beroende av träning.
Jag vet inte hur många gånger jag löst medlemskap på gym, gått dit och tränat stenhårt några gånger och sedan tröttnat och inte kommit tillbaka.
Nu, sedan Ida har hjälpt mig att sätta ihop ett träningsprogram, är saker och ting annorlunda.
Även om jag känner att ”usch nä jag orkar inte träna i dag” så kommer jag på något mystiskt sätt iväg till gymmet och väl där är det inte så farligt. Tvärtom, när jag står och harvar på löpbandet blir jag tvärtemot piggare. I den här artikeln står det att träningen går av sig självt efter ett tag – och så är det verkligen!
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
Att bli beroende av motion är möjligt och i de allra flesta fall är det något positivt. Välbefinnandet och den sköna känslan man får efter ett träningspass är tack vare att det frigörs endorfiner och andra "lyckohormoner" i kroppen. Läs till exempel den här artikeln om att vara beroende av träning.
Tyvärr finns det också en liten grupp människor som går ifrån att vara beroende av träning till att vara träningsnarkomaner, vilket är mycket dåligt för hälsan. Som tur är är det ganska få människor som drabbas av detta allvarliga tillstånd som kräver professionell hjälp.
Kommentera
- 3 kommentarer
-
24. Februari 2010 - 14:29 Britneylover (--)
Själv har jag för bara ett par veckor sen kommit igång med att träna. Jag har ännu inte kommit in i någon fas där jag tycker att jag inte vill vara utan träningen, men det kommer förhoppningsvis. Ser så fram emot det! Men än så länge är jag duktig i alla fall. =) Har inte hoppat över någon träning än, även om det varit jättejobbigt vissa dagar. Kanske det hjälper om jag också har en flaska med mitt namn på, undrar om det säljs flaskor med "Britneylover" på =P
-
25. Februari 2010 - 12:46 Sofia (--)
Hur lång tid tog det innan du kom till den här känslan? Det varierar ju säkert, men på ett ungefär? Hur många veckor, och hur många träningar per vecka?
-
25. Februari 2010 - 18:07 Malin Perlheden
Hej Sofia!
Det tog mig ungefär fem-sex veckor innan jag började känna ett ordentligt sug efter att komma iväg till träningen. Jag tränar tre gånger i veckan, två gånger med styrketräning och en gång med lite mer motion. Totalt blir det ungefär en timme per pass.
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?