Jag dippar morotsstavar istället för chips.
Plockmat
26 februari 2010
Jag gillar plockmat. Tapas är favoriter vilket var en av orsakerna till att jag lade på mig rätt så många kilo när jag pluggade i Spanien för en massa år sedan.
Men finns inte tapas går det mesta annat bra, chips och dippa till exempel.
Plockmat i sig behöver väl inte vara så farligt egentligen men mitt problem är att jag har mycket svårt att begränsa mig till en eller få godsaker. Tar jag en blir det lätt två, tre eller åtta till.
Så nu kompromissar jag. När det vankas plockmat skivar jag några morötter som jag kan dippa. Och då finns det inga begränsningar. Det är faktiskt supergott och lägger sig inte som en sten i magen heller.
Här finns ett recpet på morotsstavar med en avokadodipp som ni kan testa i helgen.
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
Morots- och gurkstavar är bra och sunda snacks att ta till för att dämpa den värsta hungern. Morötter är fulla med A-vitaminer som bland annat är bra för synen. Värre är det med dipp, många använder moroten som en sked för få den i munnen och det säger sig själv att det inte är speciellt bra. En lätt dipp i begränsade mängder är dock okej. Avokado innehåller massor av sunda omega 3-fetter, kalium och A-, B-, C- samt E-vitaminer. Ät dock avokado med måtta, den innehåller stora mängder förvisso sunda och omättade fettsyror, som gör den ganska kaloririk.
Trevlig helg på er alla!
Kommentera
- 1 kommentar
-
28. Februari 2010 - 15:18 Jenny (--)
Det är verkligen farligt med plockmat, framförallt när man blir bjuden och inte alltid kan styra själv.
Tänk vilka mängder med fällor det finns överallt:)
Det är verkligen inte helt lätt att lägga om sin livsstil, men du gör ett toppenjobb!
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?