Malin och Ida
Bloggar om sundhet och viktnedgång på iform.se.
Ny blogg på iform.se
I den här bloggen får vi följa sajtens webbredaktör, Malin Perlhedens (vänster), väg till en sundare och smalare livsstil med hjälp från kollegan, tillika hälsoexperten, Ida Regitze Krag (höger).
Det ska handla om hur man börjar leva lite sundare och går ner i vikt utan att ta till extrema bantningsmetoder eller ger upp alltför mycket i sin vardag.
Bloggen ska innehålla alltifrån recept och vardagsfunderingar om sundhet och vikt, till träningstips och lite om hur vi resonerar kring dessa ämnen på I FORMs online-redaktion innan vi presenterar det för er läsare.
MER OM MALIN
- Är 30 år gammal, bor i Malmö, journalist och webbredaktör för iform.se.
- Har en lång historia som jojo-bantare. Kan, och har flera gånger, blivit av med 10 kilo, för att sedan få dem tillbaka – plus några till.
- Är en total novis i köket på grund av ett bristande intresse för matlagning.
- Lever ett ganska hektiskt liv med två timmars pendling varje dag och ett tight socialt schema. Duktig på att äta totalt oplanerat.
- Tränar i perioder men tappar rätt snart motivationen. Har nyligen löst ett gymkort och köpt en stegräknare.
MER OM IDA
- Är 34 år gammal, bor i Köpenhamn, utbildad idrottsvetare med inriktning på humanfysiologi.
- Har tidigare arbetat med både forskning och patienter på Hvidovre Hospital i Köpenhamn. Utöver det har hon varit tränare och lärare i näringslära, styrketräning och simning för många olika typer av människor i olika åldrar.
- Arbetar framför allt med forumet på vår danska systersajt. Dessutom ser hon till att innehållet på våra sajter håller en hög facklig nivå så att ni som läsare alltid ska kunna känna er säkra på att ni får korrekt och aktuell information från oss.
- Idrottar på elitnivå och tillhör toppskiktet på 400 meter och 400 meter häck i Danmark.
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?