Nu är det vardag igen och om ganska exakt 4 månader ska jag springa GöteborgsVarvet, jag, som för ett apr år sedan knappt kunde springa 200 meter utan akut andnöd.
Jag löptränar tre gånger i veckan och simmar två. Jag har ju verkligen fastnat för det här med simning och tycker att det är en superhärlig motionsform – bara det att jag inte är så bra på det… Jag simmar långsamt, får ofta kallsupar, är orolig på djupt vatten, kan inte hoppa från kanten och så vidare och så vidare. Även om jag älskar att simma så tror jag inte att jag får ut så mycket av träningen. Så nu gör jag något åt saken!
Under 14 veckor framöver deltar jag i en simskola från vuxna och efter första lektionen i går kväll känner jag mig superpeppad! Vi började lugnt med att flyta, öva bentag och göra ”kaffekokaren” (det vill säga bubbla med näsan under vattnet). Vad som var ganska roligt var att de andra deltagarna i gruppen hade exakt samma problem som jag – detta måste alltså vara rätt vanligt. Mitt tips alltså: tillhör du dem som är som jag – anmäl dig till en vuxensimskola!
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
Det är superbra för självförtroendet att ta tjuren vid hornen och ta itu med det man inte är bra på.
Det kräver en extra insats, inte minst mentalt, men utbytet är också dubbelt så stort när man lyckas. Då har man övervunnit sig själv och flyttat sina gränser, samtidigt som man har lärt sig något nytt. En bonus blir att saker som tidigare verkat oöverkomliga är nu betydligt lättare att uppnå.
2012 = NO FEAR :)
