These shoes are not made for walking...
Jag måste springa!
6 augusti 2010
Jag måste erkänna att jag har slarvade rätt ordentligt med träningen i början av semestern – men det finns en förklaring.
Jag skulle bort några dagar och hade förstås träningskläderna med mig. Och så glömde jag dem på tåget och av någon anledning tar det runt två veckor att få dem tillbaka.
De första dagarna var det okej, jag rörde extra på mig med promenader och liknande. Men sedan började jag bli otroligt spänd i axlarna, plus att jag kände mig väldigt stressad och sov dåligt. Därför pinnade jag iväg till sportaffären och köpte mig ett par nya löparskor. Efter att ha avklarat mina 5 kilometer kände jag mig genast bättre och sov som en stock igen.
Något allvarligt träningsberoende tror jag inte det handlar om (läs mer om det här) men helt klart så hjälper det till att släppa spänningar.
Har ni förresten läst resultaten från den stora löpundersökningen vi gjorde här på iform.se för ett tag sedan? Den visar att löpning är otroligt viktigt för oss, bland annat prioriterar många den över både sex och shoppingrundor. Läs mer här.
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR
Som tur är upplever de flesta som motionerar regelbundet en sund form av träningsberoende; man mår helt enkelt bättre när man är fysiskt aktiv och i god form. Det finns dock tyvärr också en grupp som blir träningsberoende på allvar och åsidosätter hela sina sociala liv för att kunna träna. Om man känner att träning upptar alltför mycket av ens tid och tankar rekommenderar jag att man söker professionell hjälp.
Kommentera
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?