27.38!!!!!
Jag klarade det!
31 augusti 2010
Hör på det här då: 27 minuter 38 sekunder!!! Det är mitt resultat från I FORM-loppet i Malmö (siffrorna är preliminära - men ändå).
Mitt mål var att springa på 28 eller snabbare så vid sidan om det sätter jag en stor bock och ger mig själv en klapp på axeln. Jag måste upprepa; tänk att jag som inte klarade springa två minuter utan en nära-döden-upplevelse för ett år sedan fixar en sådan här grej. Det är häftigt!
Förutsättningarna var optimala; jag var utsövd, hade ätit och druckit ordentligt och så var det absolut strålande väder. Början av loppet var lite rörigt, många startade samtidigt, men när jag väl hittade en klunga som hade "mitt" tempo gick det i stort sett av sig självt.
Jag är oerhört glad och hoppas på att kunna upprepa den här succén redan på torsdag för då kommer jag och alla andra glada tjejer från I FORM till Göteborg för årets sista I FORM-lopp - vi ses väl där?!
Kommentera
- 3 kommentarer
-
1. September 2010 - 14:07 Karin (--)
Grymt jobbat Malin, en förebild för alla oss nybörjare!
-
2. September 2010 - 8:09 Robin (--)
Grymt bra jobbat Malin!
Robin
-
2. September 2010 - 13:36 Tina (--)
Grattis grymt jobbat. Jag skall springa ikväll i Göteborg och jag skall ta mig runt 10 km för första gången i mitt liv. Lite pirrigt men det skall bli kul.
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?