Min kusin Caroline ska gifta sig. Hennes bröllopsdag blir min måldag för viktminskningsprojektet.
Jag har ett mål
24 mars 2010
Jag har länge gått och grunnat på att jag borde sätta ett mål för mig själv, i tid, till när jag ska vara klar med mitt viktminskningsprojekt. När det gäller träningen har jag ju redan ett, jag ska vara med och springa I FORM-loppet. Men med vikten är det lite annorlunda eftersom jag var orolig att jag skulle bli överambitiös och ha det för snart på i tid.
Men så häromdagen gav det sig plötsligt sig själv. Min kusin berättade nämligen att hon ska gifta sig. Den stora dagen är den 18 september och det tycker jag är lagom långt fram i tiden.
Redan nu har jag börjat planera för inköp av en riktigt snygg klänning, i en storlek mindre än vad jag skulle ha haft nu. Och enligt den här artikeln så är det rätt tänkt; målen blir lättare att nå när man har en positiv föreställning.
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR
Det är ett bra och realistiskt mål du har satt upp, Malin. Många saknar eller har ett odefinierat mål med sin träning. Alla ni bör fråga er själva varför ni tränar och vad ni vill ha ut av träningen. Det gör det betydligt lättare att träna målinriktat och hålla motivationen.
Fördelen och utbytet med att träna är nämligen inte bara fysiskt, det är också i hög grad psykiskt. Det är lättare att tappa träningslusten snabbt om man inte har ett konkret mål att jobba mot. För vissa är det tävlingsmoment mot andra, eller mot sig själv, som driver framåt. Det är dock inte alla som är tävlingsmänniskor och därför är det viktigt att hitta en träningsform man gillar och som passar just dina individuella behov.
Kommentera
- 1 kommentar
-
25. Mars 2010 - 10:54 Sofia (--)
Jag har precis samma mål - min bästa vän gifter sig i juli och tills dess skulle jag vilja komma i en klänning som nu är en storlek för liten. Jag har lite svårt att komma igång men nu börjar vårsolen göra mig mer och mer inspirerad och jag ska IDAG gå och köpa nya löparskor så jag kan få lite konditionsträning varvat med styrketräning. Heja heja!!
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?