Årets förkylning är här.
Jag är sjuk!
1 mars 2010
Så blev det dags för vinterns förkylning. Fram tills för några veckor sedan då jag kände snuvan komma trodde jag att jag skulle klara mig undan genom att proppa i mig en massa vitaminer. Men icke! I helgen vaknade jag med en hals som var torr som sandpapper och en energinivå på noll.
Lite finns det att göra åt det, men inte mycket. Läs den här artikeln och lyd – det har jag gjort.
Förutom att dricka en massa har jag stoppat i mig en massa godis och andra onyttigheter – bara för att det var så förtvivlat synd om mig. Det irriterar mig lite att jag föll så rakt ner i tröstätningsträsket så fort jag blev sjuk. Men jag lär av mina misstag och gör förhoppningsvis inte om det. Förutom tröst kan ni läsa om sju andra orsaker till att vi äter för mycket här.
En annan nackdel med att vara så dålig är att jag inte kommit iväg till träningen och det grämer mig ordentligt!
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
Det är just när man är sjuk som kroppen har som allra störst behov av bra mat med massor av vitaminer utan alltför många tillsatser. Dessvärre är det ofta lätt att få i sig massor av det sistnämnda eftersom man, just som du beskriver, tycker så synd om sig själv. Ni som har klarat er undan vinterförkylningen får många goda råd om hur ni kan öka era chanser att slippa undan den här.
Kommentera
- 1 kommentar
-
2. Mars 2010 - 9:03 Jenny (--)
Det är viktigt också att inte ha dåligt samvete om det var någon dag då man inte betedde sig perfekt. Gjort är gjort och förhoppningsvis njöt du av det;) Krya på dig!
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?