Att vågen visade +0,3 kilo var inget kul att börja dagen med.
Invägning 2
10 februari 2010
Onsdag och invägningsdag. I dag visade vågen +0,3 kilo – en klar besvikelse.
Visst har jag unnat mig lite snask, men egentligen inte mer än vad jag gjorde förra veckan då jag faktiskt gick ner 1,7 kilo.
Det jag vet att jag slarvat ordentligt med är det här att dricka vatten. Det är inte det att jag inte gillar att dricka vatten, men jag glömmer så lätt bort det. Ni som tycker att det är tråkigt med vanligt vatten kan kolla här för att få några tips på hur ni piffar upp det.
Kanske kan viktökningen ha att göra med att jag har börjat träna, enligt den här artikeln ska man inte bli förvånad om man går upp i vikt när man sätter igång.
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
För det första: Bort med badrumsvågen! Att väga sig ofta leder bara till överdrivet fokus på vikten och det är inte bra. Vikten kan pendla en del och om du väger dig för ofta kan du lätt tappa motivationen. Tänk på att bara den månatliga cykeln kan göra flera kilos skillnad. För det andra: Det är absolut inte onormalt att man går upp lite i vikt när man börjar träna. Muskler väger mer än fett och binder så här i början också mer vatten än vad de gjort tidigare. Den ökade muskelmassan är jättebra för din förbränning. Se på musklerna som en motor; just större den är, desto mer förbränner den. Därför är det också viktigt att hålla igång förbränningen genom att äta regelbundet och tillräckligt. Istället för att väga dig kan du använda andra mått; spegeln, kläder och din allmänna självkänsla. Du kan säkert redan märka hur kläderna sitter annorlunda eller att det går att spänna in skärpet ett hål extra. Ska du trots allt väga dig så gör det högst en gång i månaden och kom ihåg vad som står ovan.
Ok, men ändå, jag är besviken och vill se resultat – i siffror. En positiv grej är faktiskt att jag känner mig lite smalare och tycker att byxorna sitter lite lösare. Jag ska försöka hålla mig borta från vågen och vänta tills den 10 mars - återkommer då med en uppdatering om vikten.
Kommentera
- 4 kommentarer
-
10. Februari 2010 - 11:51 Eva (--)
Amen 300 g e ju ingenting,fast jag fattar att det känns tråkigt när man har kämpat hårt. När jag gikc ner i vikt pendlade nedgågngen jätte mycket så jag började mäta istället - det känns mer rättvisande...
-
10. Februari 2010 - 15:18 Jenny (--)
Det sägs alltid att man inte ska fokusera för mycket på vikten, men ändå så får man hela tiden se/höra att det är farligt att ha bmi över 25. Så det är ju ändå svårt att bara bortse från den. Jag äter bra, tränar regelbundet och är inte alltför ovän med spegeln men får ändå ångest av att veta att jag ligger 10 kilo över normalt bmi och behöver gå ner i vikt.
-
10. Februari 2010 - 20:17 fru anna (--)
=) Det kanske inte är så negativt att vågen stod på 125,8kg idag på morg då jag för ca 2 dagar sedan vägde 87kg ,knasig våg dax att kasta ut den tror jag ?=)
-
10. Februari 2010 - 23:03 Britneylover (--)
Jag håller själv på med att gå ner i vikt just nu, men jag gillar att väga mig ganska ofta, ibland gör jag det några dagar i rad och sen går det kanske en vecka tills nästa gång. Även om vågen ibland pekar uppåt så sporrar det mig ändå till att fortsätta. Och när man ser den gå ner så blir det en superboost. Man vet ju själv med sig vad man stoppat i sig och kan därför avgöra om den lilla uppgången beror på att man syndat eller om det bara är kroppen som bundit vatten just då. Och i vilket fall som så är det bara att ta nya tag och se framåt! Jag tror att du kommer att se vikten gå åt rätt håll till nästa vecka =)
Mest lästa blogginlägg förra veckan
Träning och pollensäsongen...
Hej!
Överallt ser man människor som tränar. Snart är det sommar...
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Följ bikini-bloggarens väg mot stranden
Vår coola bikini-bloggare, Ann-Louise, har gått "all in" ...
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?