Sandra springer också i morgon - frågan är hur långt...
Inspiration från Sandra
10 augusti 2010
Känner ni igen den här tjejen? Hon heter Sandra Wu och är vår löparbloggare inför I FORM-loppet. Tiden flyger och i morgon är det dags, då ska Sandra, jag och drygt 2000 andra av er springa I FORM-loppet i Stockholm. Jag är redan på plats i huvudstaden och passade självklart på att träffa Sandra!
Medan mitt mål med bloggen är att börja leva hälsosammare och gå ner i vikt har Sandras varit att slå personbästa på 10 kilometer. 44 minuter hade hon tänkt (för mig är fortfarande tanken på att springa 10 kilometer hisnande). Tyvärr skadade hon sig för några veckor sedan så något personbästa blir det nog inte, men Sandra hänger inte läpp för det.
Sandra är otroligt målinriktad och inser att när begränsningarna kommer, då kommer de. Personligen är jag mer lagd åt "allt-eller-inget-hållet"; kommer det ett hinder har jag alltför lätt att bara släppa taget och ägna mig åt något annat. Tålamod, har jag varit inne på många gånger här i bloggen, är nog den största utmaningen för mig i mitt viktprojekt.
Jag frågade Sandra vad som motiverar henne när det är svårt. "Vägen är minst lika viktigt som målet", svarade hon. Klokt!
I morgon smäller det! Klockan 18.30 går startskottet för I FORM-loppet 2010 i Stockholm. Ni som inte har anmält er ännu har fortfarande chans att direktanmäla er på plats! Jag står i I FORMs monter utom när jag är ute och springer - vi ses!
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR
Vi motiveras och drivs alla av olika saker. Motivationsfaktorerna kan, och bör, ändra sig längsmed vägen. Kanske kan man bli inspirerad av andras mål, eller få blodad tand när man inser att man kan mer än man trodde. Därför tror jag mycket på att testa sig själv med jämna mellanrum, det finns ingen bättre vinst än den över sig själv.
Viktminskning och en sundare livsstil var vårt primära mål med bloggen men Malin har också ett mer specifikt mål i morgon - att springa 5 km snabbare än de 28.52 som hon sprang I FORM-loppet på i Köpenhamn i våras. Det är jag helt säker på att hon klarar!
Kommentera
- 1 kommentar
-
11. Augusti 2010 - 14:38 Carin (--)
Lycka till på loppet!
Jag har läst alla dina blogginlägg nu på bara ett par dagar. Jag tycker att du är mycket duktig. Det är kul att se hur mycket du har utvecklats på den här tiden. Ser fram emot att fortsätta läsa dina inlägg...
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?