Längst till vänster sitter Ingunn och sedan jag. Bredvid mig sitter Anja och längst till höger sitter Ida som är vår expert (och inte minst coach här i bloggen).
Iformskt?
10 december 2009
Här är vi, I FORMs online-redaktion (en kvinna kort) under ett av våra redaktionsmöten. Vi jobbar alla tätt ihop (sitter till och med runt samma bord) och har redaktionsmöte en gång i veckan för att planera, diskutera och komma på nya roliga saker till våra sajter.
En ständigt återkommande fråga på våra möten är ”Är det iformskt?”, alltså passar det in i det koncept om en sund och aktiv livsstil som vi står för?
Vår tidning är, som de flesta av er säkert redan vet, full av nyheter och tips som handlar om just sundhet och aktivitet och uppenbarligen fyller den ett behov hos många. Jag tror de flesta av oss strävar efter att leva sunt och må bra. Men frågan är varför det är så svårt att hålla sig till det?
Ta till exempel en artikel som den här. I den kan vi läsa att det, rent fysiologiskt, är ”lätt som en plätt” att gå ner i vikt. Jo, det är väl klart att det är, men i alla fall jag tycker det är skitsvårt att inte ge upp halvvägs.
I en kommentar här i bloggen var det någon som skrev något i stil med att ”Det är ju jättelätt att gå ner i vikt. Det är bara att blogga mindre, äta mindre och motionera mer”. Lite kul skrivet tycker jag – men är det verkligen så enkelt?
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
Det finns inget som är så svårt som att bryta gamla vanor, det vet de flesta som någon gång har gett sig på det. Bara den sociala aspekten allena är svår, eftersom vi nästan alltid både äter och dricker när vi är ihop med andra, både till vardags och till fest. Kunskap och motivation är viktiga komponenter när det gäller viktminskning. Mitt råd är att du ska acceptera att det INTE är lätt och göra en plan (gärna ihop med någon som kan något om ämnet) för hur du ska förhålla dig till viktminskningen och för att undvika att lägga ribban för högt.
Kommentera
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?