Bananchips - ett smart alternativ till godis, tänkte jag...
Godis från naturen
21 januari 2010
Jag har en förkärlek till små, söta och krispiga saker. Jag kan utan tvekan äta lösgodis sju dagar i veckan (och har så gjort i perioder). Men nu begränsar jag godisätandet till en dag i veckan, precis som Robin gjorde när han gick ner sina 20 kilon (ni som missade det inlägget kan gå tillbaka och kolla här).
I går när jag gick hem från träningen svängde jag in om i affären och vips var jag så godissugen att jag skulle kunna gå över lik för en näve sega råttor eller några sura flaskor. Men istället köpte jag bananchips, i tron om att det var ett nyttigare alternativ. När jag läste på innehållsdeklarationen blev jag dock osäker på om det var ett så smart val, trots allt.
Jag gav påsen till Ida…
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
De här bananerna är inte så sunda som man skulle kunna tro - de innehåller massvis med kalorier! De flesta sorter som finns på marknaden är doppade i socker och honung och stekta i kokosolja. Ser man på det generella näringsvärdet är torkade frukter och nötter mycket nyttigare än lösgodis eftersom godis huvudsakligen består av olika sockerarter, konstgjorda aromer och färgämnen. Men på grund av det höga fettinnehållet, cirka 35 gram per 100 gram chips, är bananchips det sämsta valet. Läs den här artikeln om torkad frukt.
Sockersug skojar man inte med! I den här artikeln finns en del smarta knep att ta till när suget sätter in.
Hur gör ni för att låta bli när ni blir supersugna på godis eller andra onyttigheter?
Kommentera
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?