Gemenskap med kollegerna är viktigare än kakan som kanske står på bordet när vi fikar.
Glad påsk!
31 mars 2010
Nu väntar lite ledighet för mig och kollegerna – påsken står för dörren och det innebär att även bloggen tar en liten paus.
En sak som jag har reflekterat över är just det här med att äta socialt och med det använda mat för annat än att fylla på med energi. Självklart ska man unna sig godsaker, och kanske speciellt när det är högtider, men samtidigt är det lätt att det slinker ner både en och två bitar mer än nödvändigt.
I påsk tänker jag därför fokusera mer på att äta sunt för att må ännu bättre så att jag kan njuta ordentligt både av ledighet och gemenskap med nära och kära, och lite mindre på att trycka i mig påskgodis ”bara för att det är påsk”. Det misstaget gjorde jag i julas och när jag var sjuk för ett tag sedan åkte det ner en massa godis bara för att det var ”så synd om mig”. Ingen av gångerna ledde det till något bra (läs till exempel här).
Lagom är bäst och det gäller att unna sig i lagom mängder.
Ni som vet med er att det slinker ner lite extra, och tycker att det är värt det, kan läsa den här artikeln för att få tips om hur ni på bästa sätt rustar magen för högtiden.
Och så hoppas jag att ni kan få massor av inspiration av våra superläckra och helt nya påskrecept som finns här.
Glad påsk på er alla – vi hörs igen på tisdag, den 6 april!
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR
Visst kan man ha trevligt ihop med andra utan att nödvändigtvis äta samtidigt, det diskuterade vi tidigare i vintras, se här om du missade det. Med det sagt har Malin helt klart förtjänat ett påskägg eller två efter sin hårda träning. Glad påsk!
Kommentera
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?