Goda och nyttiga.
Andra bullar
11 mars 2010
Som jag berättade i går har jag lärt mig (den hårda vägen) hur viktigt det är att jag har mat klar när jag kommer hem om kvällarna. Jag har också insett hur otroligt viktigt det är att ha ett stabilt blodsocker. Jag överdriver inte när jag säger att jag först de senaste veckorna har insett att mitt ätande tidigare säkert till 75 procent styrdes av blodsockernivån.
Så, tillgång till små uppiggande saker som nötter, grönsaker och annat är en förutsättning för att jag ska kunna ta mig igenom dagarna utan blodsockerfall.
Förutom det goda brödet har jag nu laddat upp med lite bakverk av det nyttigare slaget. De här bullarna har jag stoppat i frysen för att ta fram när blodsockret dyker.
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
Vilket också nämns i receptet så innehåller bullarna förhållandevis många kalorier. Det är dock helt okej att äta en ibland om du ska iväg och träna eller behöver ett litet mellanmål. Om du inte tränar ska du dock nöja dig med att äta en halv eller att äta en bit knäckebröd istället. Bullarna påminner mest om kakor och innehåller många gånger fler kalorier än en grov bulle. Efter träningen ska du hellre fylla på energi med något som innehåller fler proteiner!
Kommentera
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?