Blogg

Goda och nyttiga.

Andra bullar

11 mars 2010

Som jag berättade i går har jag lärt mig (den hårda vägen) hur viktigt det är att jag har mat klar när jag kommer hem om kvällarna. Jag har också insett hur otroligt viktigt det är att ha ett stabilt blodsocker. Jag överdriver inte när jag säger att jag först de senaste veckorna har insett att mitt ätande tidigare säkert till 75 procent styrdes av blodsockernivån.

Så, tillgång till små uppiggande saker som nötter, grönsaker och annat är en förutsättning för att jag ska kunna ta mig igenom dagarna utan blodsockerfall.

Förutom det goda brödet har jag nu laddat upp med lite bakverk av det nyttigare slaget. De här bullarna har jag stoppat i frysen för att ta fram när blodsockret dyker.

HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
Vilket också nämns i receptet så innehåller bullarna förhållandevis många kalorier. Det är dock helt okej att äta en ibland om du ska iväg och träna eller behöver ett litet mellanmål. Om du inte tränar ska du dock nöja dig med att äta en halv eller att äta en bit knäckebröd istället. Bullarna påminner mest om kakor och innehåller många gånger fler kalorier än en grov bulle. Efter träningen ska du hellre fylla på energi med något som innehåller fler proteiner!

Kommentera

Kommentera

CAPTCHA
Denna fråga är till för att undvika spam på våra kommentarfält.

Tidigare blogginlägg

Se alla inlägg - mars

Se alla inlägg - februari

Se alla inlägg - januari

Se alla inlägg - december

Se alla inlägg - november

Läs mer om hälsoexpert Ida Regitze Krag

OM BLOGGEN

BLOGGENS TRÄNINGSPROGRAM

VAD VILL DU LÄSA OM?
Mejla till oss och berätta så ska vi göra vårt bästa för att ta upp dina frågor och funderingar i bloggen – självklart får du vara anonym om du vill det.


Blogginlägg från 2012

Blog posts

I FORM

Mest lästa
Viktbloggen

Viktbloggen

Hur gör jag för att börja leva sundare och gå ner i vikt ...

Läs mer

Sandra bloggar inför I FORM-loppet

Sandra bloggar inför I FORM-loppet

I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...

Läs mer

Blogg: 26 januari

Blogg: 26 januari

"Jag tar tillbaka allt jag sa om gäddhängsövningen - den ...

Läs hela inlägget

Blogg: 2 augusti

Blogg: 2 augusti

"Ryggövningar är extra viktiga för oss som har ett ...

Läs mer

Blogg: 12 januari

Blogg: 12 januari

"Bollen är magövningarnas bästa vän och ett fantastiskt ...

Läs hela inlägget

Nytt
Malins blogg

Malins blogg

iform.se's webbredaktör Malin försöker balansera en sund ...

Läs mer

Nyhetsbloggen

Nyhetsbloggen

Håll dig uppdaterad om hälsa, träning och livsstil i ...

Till bloggen

Bikini-utmanaren

Bikini-utmanaren

Ann-Louise är en 33-årig tvåbarnsmamma med siktet ...

Till bloggen

Olgas expertblogg

Olgas expertblogg

Olga Rönnberg är I FORMs träningsexpert, grundare till ...

Till bloggen

Balans-bloggen

Balans-bloggen

Malin är en vanlig tjej men en ovanlig förmåga att välja ...

Till bloggen

Nyhetsbrev


Testa dig själv

Få svar direkt

Erbjudande

2 nr+jacka= 49,90:-

Pizza-frossa

Smaskigt OCH sunt

Styrketräning

Få snygg rumpa

Halvmaratonskolan

Från 0 till 21,1 km

Erbjudande

2 nr+jacka=49,90

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Förbränn julkalorierna
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din sexuella IQ
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner dina julaktiviteter?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?