Frisk luft och massor av motion istället för kalorier - en bra kompis-träff.
Aktiv vänskap
16 februari 2010
Jag tillhör dem som har sådan otrolig tur att bo vid havet. Bara det är en lyx i sig.
Jag tillhör också dem som älskar att gå på kafé, sörpla latte och äta mackor när jag träffar mina väninnor. Det är också lyx, men rätt onödigt, egentligen.
Istället för att träffa min väninna på kafé häromdagen tog vi med hennes lilla söta hund ut på promenad nere på stranden. Hunden blev överlycklig och vi fick ordentligt med motion och frisk havsluft i lungorna, istället för massor av kalorier i systemet.
Om man tänker efter, hur många saker gör vi egentligen inte bara av ren och skär vana? Bara för att vi BRUKAR gå på kafé och fika, behöver det ju inte betyda att vi måste göra det varenda gång vi ses.
Om ni, som jag, gillar promenader finns här ett utmärkt träningsprogram för hur man kan gå sig smal.
HÄLSOEXPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERAR:
Jag håller med! Att göra något aktivt tillsammans med sina vänner är ett bra sätt att umgås och det finns väl få saker som ger sådan ro i själen som en promenad vid havet. Det kan också vara lättare att få tid att ses i den stressade vardagen när kompis-träffen kombineras med något annat. Man kan till exempel träffas på gymmet, i parken eller i köpcentrat när man ändå ska dit. Det ger extra energi att röra på sig och ordna med praktiska saker samtidigt som man umgås med vänner.
Brukar ni göra något mer aktivt när ni träffar era vänner?
Kommentera
- 1 kommentar
-
17. Februari 2010 - 10:23 Anonymous (--)
Vi är ett gäng som istället för att fika ihop tar en långpromenad en gång i veckan. Har dock varit lite svårt nu i vinter då det är alldeles för mycket snö i skogarna och på stigarna, men snart är vi igång igen.
Mest lästa blogginlägg förra veckan
I FORM
- Mest lästa
-
Sandra bloggar inför I FORM-loppet
I sommar smäller det; då ska Sandra Wu sätta personligt ...
- Nytt
-
Kolla på mina festbilder
Hurra, hurra, hurra! I FORM fyller 25 år och det firas ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?