Bloggar

  • Olgas expertblogg

    Olga Rönnberg är I FORMs träningsexpert, grundare till Mamma Boot Camp, coach i den svenska versionen av The Biggest loser, personlig tränare –...

    Läs mer

  • Bikini-utmanaren

    Ann-Louise är en 33-årig tvåbarnsmamma med siktet inställt på Beach 2012. Via intensiv träning och rätt kost tänker hon svarva fram en topptrimad...

    Läs mer

  • Nyhetsbloggen

    Håll dig uppdaterad om hälsa, träning och livsstil i nyhetsbloggen på iform.se.

    Läs mer

  • Malins blogg

    Malin försöker balansera en sund livsstil, utan socker, med jobb, pendling och träning inför GöteborgsVarvet i maj 2012. Till sin hjälp har hon...

    Läs mer

  • Taniya i superform

    Taniya vill bli stark, trimmad och få mer muskler - hon vill helt enkelt vara i superform, både på insidan och ut. Och hon vill ha roligt...

    Läs mer

  • Balans-bloggen

    Malin är en vanlig tjej men en ovanlig förmåga att välja rätt i vardagen. Hennes bakrund som hälsopedagog har förstås med saken att göra, och i...

    Läs mer

  • Kickis halvmarathon

    Kicki är en heltidsarbetande 4-barnsmamma med en energi utöver det vanliga. Under 2011 har hon sprungit halvmaraton, Lidingöloppet och satsar nu...

    Läs mer


Blogginlägg från 2012

Blog posts

Mest lästa blogginlägg förra veckan

I FORM

Mest lästa
Smal utan svält

Smal utan svält

Viktminskning handlar bland annat om att välja den mat ...

Läs mer

TEST: Hitta rätt väg för dig

TEST: Hitta rätt väg för dig

Börjar motivationen dala efter det heliga nyårslöftet? ...

Det låter förnuftigt

Test: Hur nyttigt äter du?

Test: Hur nyttigt äter du?

Äter du tillräckligt varierat? Gör vårt test och få svar ...

Testa dig själv

Bli mätt på bara 1200 kalorier

Bli mätt på bara 1200 kalorier

Matens mättnadsindex avgör hur mätt du känner dig efter ...

Läs mer

Bli mätt på färre kalorier

Bli mätt på färre kalorier

Varsågod - här kan du ladda ner ett mättnadsindex och få ...

Läs mer

Nytt
Baka knäckebröd

Baka knäckebröd

Superläckra och krispiga knäckebröd som kan sparas i en ...

Till receptet

Baka rågbröd

Baka rågbröd

Sätt degen på fredag kväll, och njut av rågbrödet på ...

Till receptet

5 supergoda bröd

5 supergoda bröd

Krispigt nyttigt och enkelt som också den stressade ...

Få recepten

Bli mätt på färre kalorier

Bli mätt på färre kalorier

Varsågod - här kan du ladda ner ett mättnadsindex och få ...

Läs mer

Fika dig mätt - i 16 timmar

Fika dig mätt - i 16 timmar

Satsa på produkter som innehåller kokta kornkärnor till ...

Läs mer

Favoriter
Så tacklar du vintervädret

Så tacklar du vintervädret

Älska vinterlöpning! När du håller träningslusten vid ...

Läs mer

Expressväg till platt mage

Expressväg till platt mage

Plankan är den perfekta övningen eftersom du tränar alla ...

Lär dig övningen

Fokus på styrketräning

Fokus på styrketräning

Lär dig hur du gör dina styrkeövningar så att de ger ...

Läs mer

Nyhetsbrev


Erbjudande

2 nr+jacka=49,90

Malins blogg

Sundare liv

Rocka midjan smal

Getingmidja nästa

Lär dig zumba

Steg för steg

Halvmaratonskolan

Från 0 till 21,1 km

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Förbränn julkalorierna
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din sexuella IQ
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner dina julaktiviteter?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?