Du kan låna en matta där du tränar, men det är klart mycket mer hygieniskt att ha sig egen. Och inte minst - du kan träna hemma på den!
Till testet
Kan yoga lindra ryggbesvär?
Läs expertens svar
Precis som aerobics för åratal sedan hoppade ner i simbassängen har yogan nu också hittat vägen till det våta elementet.
Läs mer
Letar du efter en träningsform som kan vara till glädje både för kropp och själ och dessutom få de båda sidorna av dig att kommunicera?
Solhälsningen ger energi och är en utmärkt morgonövning. Den fungerar också bra som uppvärmning.
Här kan du läsa yogainstruktörens förslag på yogautrustning som fungerar.
Kallas ibland prinsessgymnastik därför att de engelska prinsessorna Diana och Fergie utövade den.
Du har här att göra med ett dynamiskt träningsprogram bestående av en rad olika yogaställningar i en följd.
Solhälsningen ger energi och är en utmärkt morgonövning. ...
Letar du efter en träningsform som kan vara till glädje ...
Kallas ibland prinsessgymnastik därför att de engelska ...
Här kan du läsa yogainstruktörens förslag på ...
Du kan låna en matta där du tränar, men det är klart ...
Precis som aerobics för åratal sedan hoppade ner i ...
Testa dig själv
Få svar direkt
Steg för steg
Sundare liv
5 lätta steg
Getingmidja nästa